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幾分鐘搞定涼面，一步就搞定

涼面


幾分鐘搞定涼面，一步就搞定

好吃的涼面，忘拍步驟了，哈哈哈
用料做法步驟
幾分鐘搞定涼面，一步就搞定

1、黃豆芽，蘿卜絲開水微燙下，黃瓜切絲 。蒜末剁好，用油潑下，加入適量開水，味極鮮 ， 醋，鹽，糖，調好涼拌汁 。
幾分鐘搞定涼面，一步就搞定

2、面過涼，用香油拌好，不沾即可 。
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3、把拌好的料澆汁即可 。
面條的營養功效
1.養胃,吃碗溫熱的面條最有利于營養吸收;
2.增強免疫力,口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養 。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素 ， 為構成白血球和抗體的主要成份;
3.改善貧血,促進人體氣血運行;
4.易于消化吸收,經過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此面條成為中國最常見的食品之一 。
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