懷孕后，孕婦的腹部會慢慢變大，這是因為胎兒是在子宮里不斷的發育 。孕婦的體重也會越來越高 ， 看著一天天變胖，擔心自己的體重偏胖 ， 所以想要了解一下22周胖了8斤正常嗎？
妊娠22周，理想生長體重為10斤左右 。所以胖了8斤也是比較正常，可以適當的在補充一些營養 。體重的增加對胎兒的成長來說極為重要 。但是要注意體重增加并不是越重越好 ， 如果孕婦的體重增長的過多過快 ， 那么胎兒就會過大 ， 會影響分娩 ， 對胎兒和母親都有害 。在懷孕期間限制體重增長很重要 。
【22周胖了8斤正常嗎】孕22周時孕婦會因為胎兒快速的成長，會出現一定程度的缺鈣，這是由于胎兒骨骼發育將產婦身體的鈣，孕婦最好的辦法是補充鈣喝純牛奶，每天喝一袋純牛奶，不僅有助于鈣，還有助于改善睡眠質量 。
孕婦適當的吃麥片，可以讓孕婦在懷孕期間保持活力，還有助于降低體內膽固醇水平 。可以選擇一些不含任何糖或其他添加的成分的麥片，可以補充豐富的鈣與鋅 。
水果也是孕婦不可缺少的食物，水果含有許多人體必需的維生素和微量元素，所以孕婦吃水果可以很好的緩解腸胃問題，改善孕期便秘等問題 ， 還可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝 。準媽媽們不應該忘記每天吃水果 。
