對于女性，每個月都會有幾天不舒服的日子，經期時間說長不長，但是也不斷，在月經期間，如果飲食方面吃的適當 ， 不但可以起到美容養顏的效果，還能有利于胸部的發育，那么如何利用月經豐胸呢？
【如何利用月經豐胸】在月經來的前一周，可以做一些有氧的運動，這樣可以安撫自己的情緒 。現在很多女性在月經來之前，可能心理會有一些煩躁和焦慮，或是坐立不安的現象 。此時就可以通過一些運動來放松下也可以達到豐胸的效果，比如瑜伽，瑜伽本來就可以有利于胸部的發育 ， 還能放松心情和穩定情緒 。
月經一般持續7天左右，有些人在此期間身體會很不舒服，比較虛弱 ， 對于一些體制比較差的 ， 可能還會出現痛經的情況，所以在月經期間最好不好做劇烈的運動，不能為了豐胸而去傷害到是身體，此時最好的豐胸方法是通過食物這一方面 。在經期身體的消耗會比較大，可以多吃一些脂肪食物 。也有可以吃一些大豆食品，大豆里面含有異黃酮，可以降低女性身體體內雌激素的分泌，有利于乳房的健康發育 。還可以都食用一些菇類，不但可以提高免疫力 ， 還可以起到預防癌癥的作用 。
