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產后胸下垂還能恢復嗎

健康

生育寶寶雖然很令寶媽感到開心和驕傲，但同時也會有很多煩惱 。除了日常照料寶寶的辛苦外，還要面對自己日益走樣的身材 。小肚子突出、體重猛增，連原本挺立的乳房也變得萎縮下垂 ， 十分難看 。那么 ， 產后胸下垂還能恢復嗎？
方法得當可幫助恢復乳房 。寶媽產后乳房下垂 ， 主要是因為奶水的充盈會使乳房脹大很多，受到重力影響就會下垂 ， 而哺乳期結束后 ， 奶水消失，乳房就會萎縮 ， 還會保持下垂的狀態 。要防止下垂，在孕期就要做好準備 。在乳房慢慢脹大時，要適時穿上合適并且托力較好的胸罩 ， 特別是在哺乳期，不能怕麻煩而不穿內衣 。
寶媽在哺乳期時，喂奶也要正確，不能只用一邊的乳房，兩邊的乳房要交替喂奶，這樣可避免乳房左右不對稱 。平時，也可使用一些溫和無刺激的精油來按摩乳房，既可防止乳腺堵塞，又可使乳房變得挺立 。哺乳期結束后，要積極地做胸部鍛煉，比如擴胸運動和豐胸瑜伽等 。
【產后胸下垂還能恢復嗎】飲食上也要多吃蛋白質豐富的食物 ， 比如木瓜、豬蹄和雞爪等 ， 這些都具有很好的豐胸效果 。如果經濟條件好，還可去專業的產后恢復機構恢復乳房 。

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