頸椎病的患者應避免長時間低頭的動作，避免頸部的過度活動和劇烈活動，應加強其生活管理 ， 注意頸肩部的保暖，避免風寒和潮濕 。再者 ， 應囑患者改變不良的生活和工作習慣，比如盡量避免臥在床上看書、玩手機等 。日常使用電子產品時，應注意視線與屏幕保持持平或者略微仰視5～10度，一定時間后 ， 應注意放松、活動肩頸部 。對于長期伏案工作者，應定時休息，改變頭部的體位，注意端正坐姿 ， 保持脊柱的正直 。
【頸椎病要注意哪些動作】另外 ， 應囑患者在睡覺時選用合適質地與高度的枕頭，避免枕位過高，這樣可以維持正常的脊柱生理曲度 ， 達到放松關節與肌肉的效果 。
