【寰樞椎間隙正常值多少】寰樞椎間隙成人不超過3mm，兒童不超過5mm ， 且不隨頸椎屈陣而變化 。避免長時間低頭，經常起身活動，頸部肌肉按摩，放松肌肉，睡覺不要枕太高的枕頭，最好在脖子下方墊一軟墊 。

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