1、鮮百合去老皮和蒂，拆散洗凈（干百合用水泡發，瀝干待用），西芹去老筋 ， 洗凈，斜切成片，枸杞用水泡發 ， 瀝干待用 。
2、西芹放入沸水焯過，撈出迅速放入冰水中，瀝干待用 。
【怎么吃減肥最快最有效】3、炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒 。
4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明 。
5、加入枸杞同炒，加入鹽、雞精調味即可 。
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