【睡不夠怎么回事】睡不夠通常考慮與下列因素有關系：
一、長期的過度勞累、睡眠不足，不能夠使身體得到有效的休息，進而會出現總是感覺睡不夠 。平時一定要合理的安排工作以及休息的時間 ， 每天保證八小時以上的睡眠 ， 這樣才能夠保證精力旺盛 。長時間睡不夠容易導致記憶力下降，注意力不集中 ， 抵抗力差 ， 工作容易出錯等；
二、腦供血不足 ， 由于動脈硬化會導致腦部血液循環差，腦部能量供應不足，進而出現容易睡不夠的情況 。平時一定要低鹽、低脂、低糖飲食，防止動脈硬化進一步加重；
三、慢性營養障礙性疾?。?尤其是貧血的時候，由于紅細胞攜帶氧氣的能力下降，進而出現大腦慢性的缺氧，會有睡不夠的情況出現 。這種情況建議積極的糾正貧血 。
