轉變觀念，很多情況下，讓我們痛苦、煩惱的都不是事情的本身，而是我們對待發生事情的態度和觀念，也就是對問題的界定，只要我們能一分為二 ， 全面、客觀地看待事物 ， 就能打破固有的模式，不受外界過多地干擾，保持內心的安寧和平靜，這樣就更容易快樂；
切忌不要與人攀比 。如果攀比成了習慣，人們就很難快樂，因為山外有山 ， 人外有人，如果將自己的快樂建立在超越別人之上，就會徒增煩惱，遠離快樂；
【快樂是什么？】心存感恩 ， 對美好的事物心存感動，保持一顆純凈的心，這樣才能為快樂培養一方凈土，讓它能生根發芽；讓自己有一顆慈悲的心 ， 學會包容 ， 學會助人，懂得施舍；
熱愛生活，培養情趣，讓自己的生活豐富多彩 ， 有滋有味；
從容淡定，不為過去的事情后悔，不為將來的事情擔憂 ， 活在當下，把握今朝，拒絕焦慮 ， 與快樂握手；
認識自我，保持邊界，尊重他人的同時，也尊重自己內心的聲音 ， 敢于做自己 ， 敢于實現自己的夢想，為自己而活；
加強與人的溝通，保持人際關系的和諧，讓自己如魚得水，為自己的快樂提供充足的養分；
堅持鍛煉身體，保持生活規律，健康的體魄是快樂的有力保障 。
