【來月經能跑步嗎】來月經期間不建議跑步的 。
女性的月經期盆腔淤血，會伴有諸多的不適，建議注意休息 ， 而不要做劇烈的運動，可以做一些舒緩的運動 。有經期腹痛的女性，這種過度的運動可能會使痛經癥狀加重 ， 月經量增多，夾血塊 。經期體質較差，還容易感冒，消耗過大，會使體質更加的虛弱，不建議女性在月經期間進行強度大 ， 運動量大的運動，可以適當的活動 。
盡量的不要吃寒涼性的食物，及避免處在寒涼的環境中生活及其工作 。
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