方法一：為了防治白發，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈 ， 并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部 。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘 。
方法二：如果少量的話確實沒有什么好的方法，患者可以用木梳或牛角梳每天沒事就梳理頭發頭皮，增強頭皮的血運功能 ， 再就是可以口服補腎之品，中醫說發為腎之余，何首烏就有烏發的作用 。
方法三：為使白發變黑 ， 可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物 ， 如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟 。這些食物中含有豐富的泛酸 ， 可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發 。
方法四：如果想自己調理的話，可以多用當歸和首烏泡水喝，飲食上多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，象魚、牛奶、動物肝腎 。
方法五：各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用 。當然，因缺乏維生素而致白發者 ， 亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用 。
【治療白發的最好方法是什么？】方法六：要想早日治療白發，白發患者應該多注意休息，注意自己的飲食，多食入一些對治療白發有幫助的食物 ， 還可以吃些補腎的補品 ， 各方面做好了，治療白發就不難 。
