糖尿病是全世界目前發病率較高的一種疾病 ， 會導致大血管、微血管的病變，從而影響人體的健康 。
對于正常人群來說，要防止糖尿病的發生：
第一、需要注意控制飲食，不要暴飲暴食，不吃含糖量過高及熱量過高的食物，控制體重，盡量使體重在正常范圍內 。
第二、需要加強體育鍛煉，以增加自身胰島素的敏感性，尤其是對于有糖尿病家族史的人群 。
【正常人如何預防高血糖】第三、保持良好的作息習慣，不要熬夜，注意休息，避免勞累、應激，不要喝濃茶和咖啡 。
糖尿病是全世界目前發病率較高的一種疾病 ， 會導致大血管、微血管的病變，從而影響人體的健康 。
對于正常人群來說，要防止糖尿病的發生：
第一、需要注意控制飲食，不要暴飲暴食，不吃含糖量過高及熱量過高的食物，控制體重，盡量使體重在正常范圍內 。
第二、需要加強體育鍛煉，以增加自身胰島素的敏感性，尤其是對于有糖尿病家族史的人群 。
【正常人如何預防高血糖】第三、保持良好的作息習慣，不要熬夜，注意休息，避免勞累、應激，不要喝濃茶和咖啡 。
