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人體缺鎂會引起哪些癥狀

健康

鎂是人體不可缺少的重要物質，有放松肌肉、緩解肌肉酸痛、舒緩神經、促進鈣的吸收、使肌膚保持光澤等作用 。缺鎂會造成以下一些癥狀：
第一、引起偏頭痛和疼痛 。缺鎂和頭痛有很大的關聯，如果每天服用200毫克的鎂，可以有效的緩解患者的頭痛癥狀 。
第二、引起肌肉酸痛及絞痛等 。鎂元素缺乏可導致血清鈣下降 ， 神經肌肉興奮性亢進 ， 出現肌肉酸痛、疲勞、抽筋等，通過補鎂可以有效緩解肌肉因缺鎂出現的不良癥狀 。
第三、焦慮與憂郁 。焦慮和憂郁往往被認為起因于情緒性因素，其中罪魁禍首卻很可能源自鎂的缺乏 。
【人體缺鎂會引起哪些癥狀】第四、一些心臟疾病、高膽固醇及高血壓等，也會由缺鎂等因素引起 。

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