【早晨和晚上都鍛煉可以嗎】都可以，但是鍛煉的方式有所不同 。早上可以進行適當的晨練，例如慢跑、快走等，運動時間控制在30分鐘到1小時為宜 。晚上不宜從事劇烈運動 ， 可以做一些類似于瑜伽等能放松身心的運動 。

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