【來姨媽能不能吃柿子】月經期最好少吃柿子，因為柿子寒涼會刺激子宮收縮 。多吃一些暖性的食物，可以起到保護女性的作用月經期間 ， 抵抗力下降 ， 情緒易波動 ， 有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀 。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失 。
月經期間可以吃溫補食品 。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 。為保持營養平衡 ， 應同時食用新鮮蔬菜和水果 。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收 ， 且營養破壞較少 。來月經期間也多注意休息，不要熬夜通宵，保證充足的睡眠時間 。
