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便秘吃什么食物好有助于排便

健康

很多食物都可以改善便秘，幫助通便 。我們最常見的食物就是香蕉，需要注意的是 ， 我們需要吃熟香蕉 。熟香蕉可以清熱潤腸 ， 尤其適用于老年人的便秘 。還有葡萄、蘋果，這些都是可以進行通便的水果 。蜂蜜是廣泛適用于便秘的，要注意的是糖尿病患者慎用 。還可以吃一些纖維素含量豐富的食物，含淀粉量比較豐富的食物，比如紅薯促進排便 。綠豆粥、燕麥粥等，也可以通便 。
【便秘吃什么食物好有助于排便】如果大便干結，而且堆積在肛門處，可以考慮給予開塞露，這種藥物能夠起到潤腸的作用 ， 能夠刺激肛周皮膚收縮，促進大便的排出 。便秘的患者平時需要注意 ， 堅持運動 ， 勞逸結合，飲食規律、清淡飲食，并且養成定時排便的習慣 。

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