少吃多餐的吃法才能增肥 。身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔 ， 引起消化不良 。可以把每天的進餐次數改為4~5餐 。
【怎么怎么吃才能增肥】增肥的食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等 。吃自己想吃的東西，以促進提高食欲 。
少吃多餐的吃法才能增肥 。身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔 ， 引起消化不良 。可以把每天的進餐次數改為4~5餐 。
【怎么怎么吃才能增肥】增肥的食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等 。吃自己想吃的東西，以促進提高食欲 。
