懷孕早期大多數女性多多少少都會出現早孕反應 。消化不良、肚子脹是其中的癥狀之一，這是因為體內的激素劇烈變化，影響了胃腸道的功能，導致胃腸道排空時間延長，消化不良引起來的 。
第一、要注意少量多次的飲食 ， 一次不能吃太飽，避免辛辣刺激的食物、多吃清淡的、容易消化的、粗纖維的食物 。
第二、要注意休息 ， 保證充足的睡眠 。
第三、適當的活動，促進胃腸道的功能 。
第四、不要過度的緊張，保持身心愉悅，做些自己感興趣的、能讓自己開心的事情 。
【早孕消化不良肚子漲怎么辦】如果惡心、嘔吐、肚子漲得比較厲害，需要到醫院檢查 ， 必要的時候需要對癥治療 。
