導致失眠的原因：
一、藥物和食物因素 。藥物和食物都是非常可能引起失眠的，如長期服用安眠藥，一旦不服就會出現失眠的現象 。茶、咖啡、可樂等飲料含有對中樞神經興奮的物質--咖啡堿，晚間飲用可引起失眠 。酒干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒，也會因戒斷反應引起失眠 。
二、睡眠節律改變，如白班夜班頻繁變動，睡眠時間不固定 ， 導致生物鐘節律紊亂，出現失眠 。
三、軀體疾??，心X嗖 ⑸霾?、哮喘、溃寻d?、关街J住⒐槍亟誆?、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综含F?、甲亢、夜间肌阵挛综含F⒌雀髦旨膊《伎贍芑岬賈率叩某魷?。
【為啥睡不著覺】晚上失眠還會與精神因素有關，煩躁、焦慮或者情緒低落、心情不愉快等心理因素也是導致失眠的元兇 。
