隨著年齡的增大，身體機能會逐步下降，體質會慢慢變虛弱，會出現很多慢性疾?。繞涫歉哐?、高血脂、高血压是危害老年日f娜蠹膊?，但是近年來確不少老年人患上低血壓 ， 那么老人低血壓怎么辦，小編讓小編給各位具體講解一下 。
老年人低血壓怎么辦
1、適當運動鍛煉 。體育鍛煉對血壓有調節作用 。老年人可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目，運動鍛煉可以增強體質 。
2、高鹽飲食 。低血壓的老年人可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍 ， 即每日20—25克 。多攝鹽后必須多喝水，大量水分進入血液可增加血容量 ， 從而升高血壓 。
3、藥物治療 。低血壓癥狀明顯的，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能 。
4、滋補藥調理 。可選用滋補藥來調節血壓，可每日服用桂圓肉6克 ， 也可在醫生指導下服用人參 。中藥“生脈散”(人參10克、麥冬20克、五味子10克)每日1劑煎服 ， 效果也佳 。
老人低血壓吃什么好
1、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力 ， 可常食用 。
2、合理安排膳食 ， 葷素搭配 ， 確保攝入充足的營養物質 ， 增強體質，提高抵抗力 。
3、低血壓患者可以適當的高鈉、高膽固醇飲食 。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克 。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃 ， 有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升 。
4、如有血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等補血的食物，如豬肝、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果 。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀 。
【老人低血壓怎么辦】衰老是自然規律 ， 所有人都無法避免，但是老年人可以通過保健養生的方法來延緩衰老 ， 日常要合理安排飲食 ， 適當的鍛煉身體，保持開心愉悅的心情，多出去走走，認識更多同齡的朋友，讓自己晚年的生活多姿多彩，這樣才能活得更長壽 。
