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為什么半夜醒來就睡不著了說說

健康

睡到半夜醒來睡不著是由于睡眠過淺導致的，或者是一種睡眠障礙，主要有以下方面的原因：
第一、環境因素：睡眠環境不安靜 ， 溫度不適宜過冷或者過熱，空氣過度潮濕或干燥都會導致睡眠過淺，容易半夜醒來 。
第二、生理因素：多見于老年人 ， 因為老年人睡眠時間逐漸減少，常常半夜醒來無法再入睡，跟老年人的代謝下降 ， 大腦退化有關系 ， 是一種老年化的改變 。此外 ， 缺乏鍛煉，作息不規律，或者是白天睡得過多，睡覺之前喝茶、喝咖啡都會導致半夜醒來無法再入睡 。
【為什么半夜醒來就睡不著了說說】第三、病理因素：罹患慢性疾??，疼痛壹s扒樾鶻孤?、溢婔端E岬賈擄胍剮牙次薹ㄔ偃胨?。

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