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吸煙嚴重的人適合喝什么茶( 二 )

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2、羅漢果茶
果實營養(yǎng)價值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙 ， 蛋白質(zhì)和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效 。
3、桂花茶
此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等 。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥 。
4、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒 ， 清熱解毒 。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效 。
5、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時間，從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響 。

###其它資料參考###吸煙的危害我們都很清楚，各種宣傳戒煙的廣告圖片都很嚇人，這其實也是說明了吸煙的危害很大 ， 對于吸煙者來說，戒煙卻不是那么容易的，很多人都是戒了幾周就受不了了，如果做不到戒煙，那么，吸煙者至少要知道如何減少吸煙帶來的傷害 。吸煙者要注意清肺，清肺的話可以喝一些茶飲，那么，吸煙的人喝什么茶好呢?
1.冰糖綠茶和菊花茶
綠茶，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛ｏ嬘玫牟栾?nbsp;， 它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效 ， 而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養(yǎng)陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養(yǎng)陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用 。菊花茶是白領(lǐng)最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對于眼睛干澀、上火、口干等癥狀有不錯的治療效果 ， 經(jīng)常吸煙的人喝菊花茶能幫助養(yǎng)肝 。
2.蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸煙者潤肺佳飲 。蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥 ， 柚子含有維生素C ， 能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，味道很好，很適合吸煙者飲用 。做法：柚子洗凈，溫水浸泡5分鐘，去果皮切絲，果肉去籽，一起用攪拌機打成泥狀，到鍋里，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮變透明，水邊粘稠即可關(guān)火，然后等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜，攪勻，倒入容器里，放上10天就可以吃了 。
觀察長期抽煙的朋友喝茶口味比較重，生普、綠茶、鐵觀音類型喝的比較多 。還有炭焙茶，其實就是炭焙烏龍茶，炭焙鐵觀音是最喜歡，炭烤茶就是云南在火堂上烤的罐罐茶，喝茶者煙不離手的，茶煙不分家 。最后 ， 還是希望大家戒煙吧！這才是最有益的，最消除尼古丁的方法 。為了您和自己的家人孩子，聽我一句勸，還是戒煙最好 。

###其它資料參考###吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間 。
普洱茶
普洱茶茶葉中的茶多酚能促進毒素的排出，對肝臟起到保護作用，而且能增加血管收縮功能，而茶堿有利尿作用，能使吸入體內(nèi)的毒素快速排出體外，減少抽煙帶來的危害 。
綠茶
綠茶有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而且所含的茶多酚能抑制自由基的釋放，進入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，從而降低致癌活性，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養(yǎng)陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養(yǎng)陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用 。

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