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火龍果與什么同吃( 三 )

生活百科火龍果


4、預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血 。
5、其他價值
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等 。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素 。
火龍果和什么榨汁好喝21、火龍果+西瓜
材料：火龍果一個、西瓜兩塊 。
做法：首先把火龍果去皮，切塊；西瓜去皮，切塊 。兩種水果一起放入榨汁機內，榨汁飲用 。
功效：具有清熱解暑、利尿清腸的功效 。
2、火龍果+橙子
材料：火龍果一個、橙子2—3個 。
做法：分別把火龍果和橙子去皮，切塊 。兩種水果一起放入榨汁機內，攪拌成汁 。
功效：具有美白護膚、清熱排毒的功效 。
3、火龍果+雪梨
材料：火龍果一個、雪梨兩個 。
做法：火龍果去皮 ， 切塊；雪梨去皮，切掉中間的`核心 ， 切塊 。把兩種水果一起放進榨汁機內，榨成汁 。
功效：具有良好的清熱去火的功效 。
4、火龍果+草莓
材料：草莓10顆、火龍果半個、蜂蜜水適量 。
做法：草莓洗凈去葉 ， 切成小塊 。火龍果去皮切塊 。把準備好的草莓、火龍果及蜂蜜水放入榨汁機，榨一分鐘即可 。
功效：具有美容養顏、生津止渴的功效 。
5、火龍果+獼猴桃
材料：火龍果一個、獼猴桃兩個 。
做法：分別把火龍果和獼猴桃去皮 。然后切塊，放入榨汁機內 。攪拌成汁即可飲用 。
功效：由于這兩種水果都富含維生素C ， 具有補充維C的作用 。
6、火龍果+胡蘿卜
材料：火龍果一個、胡蘿卜一根、蜂蜜適量 。
做法：火龍果去皮切塊，胡蘿卜切塊，一起放入料理機 。加入適量水，攪打40秒左右 。倒入杯中，加入適量蜂蜜，攪勻即可飲用 。
功效：具有清熱去火、養顏明目的功效 。
飲用火龍果汁的四大好處
1、防治心血管硬化
火龍果內所含有很多水果中所不具備的花青素 ， 尤其是紅肉火龍果 。花青素是一種很強的抗氧化劑，可以有效的防止血管硬化，從而降低心臟病發作、血液凝塊而引發腦中風 。
2、防癌抗癌
火龍果內含的花青素，除了可以防止血管硬化，還可以有效的抵抗衰老，提高對腦細胞變性的預防 ， 抑制癡呆癥的發生 。
3、美白減肥
火龍果除了富含花青素硬以后，也富含豐富的維生素C，這類成熟具有明顯的減肥、潤腸、清便的功效，可以有效的預防發腸癌的發生 。
4、排毒護胃
火龍果所含的植物學蛋白質，是其他水果蔬菜中所含較少的 。這中活性蛋白質可以自動和人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用 。
火龍果不能和什么一起吃
1、火龍果不宜與牛奶一起吃
火龍果中營養非常的豐富，含量最高的就是維生素c，對于紅心的火龍果來說，花青素的含量是最高的 ， 這兩種物質都是屬于強氧化性的 ， 而牛奶中所含的營養成分主要是蛋白質居多，如果把牛奶和火龍果同時吃個飯，那么就會導致牛奶變質，不利于消化和吸收，嚴重的還會導致消化不良，所以在平時要注意火龍果，不可以與牛奶一起食用 。
2、火龍果不能和香蕉一起吃
火龍果和香蕉都是營養豐富的水果，但是不可以同時食用 。很多人喜歡用火龍果榨汁食用，有時候也添加其他的水果，但是火龍果不適合和香蕉引起榨汁，香蕉和火龍果一樣都是屬于寒涼性的水果 ， 并且香蕉還具有潤腸通便的功效，兩種一起食用容易引起腹瀉 。

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