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生病吃什么湯比較好( 二 )

生活百科生姜


8、香菜蘿卜豆豉湯
材料：香菜15克，淡豆豉10克 ， 白蘿卜1個，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許 。
做法：先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用 。
功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力，可用于治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音 。
9、火腿豆腐芥菜湯
材料：豆腐100克，火腿50克，高湯1000克 ， 生姜10克，芥菜30克，食鹽適量 。
做法：取克豆腐，切塊，火腿，切絲 ， 放在一起用少許植物油稍微煸炒一下 ， 然后加入高湯、生姜煮沸，在起鍋以前加入芥菜、胡椒粉、香菜末 ， 在經過食鹽調味后即可趁熱食用 。
功效：感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調動自我恢復功能 。
10、白芷芫荽滾魚頭湯
材料：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生姜5片 。
做法：各物洗凈，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片 。先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可 。此量可供3—4人用 。
功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛 ， 具祛風燥干、排膿止痛的成果，經常使用于傷風頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等 。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強 。配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心 ， 能驅熱集熱，對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效 。
冬季感冒喝什么湯2寶寶冬天預防感冒
1、泡腳 。最好的是泡腳加按摩，水溫我們控制在37度左右 。效果很好，尤其對付感冒流鼻涕這種癥狀，主要是促進血液循環，驅走體內濕寒 。
2、民間有個說法是“要想身體壯，熬粥與煲湯” 。在中醫幾千年的臨床經驗里，補益人體之大法，莫過于熬粥和煲湯了 。
3、冷水洗臉，口鼻多接觸冷空氣 。有些父母習慣給孩子戴口罩，戴口罩不僅不預防感冒，且更容易滋生細菌 。
4、勤儉指甲 。指甲長的感冒幾率會大增 。研究發現，如果指甲長度超過指尖3毫米，藏匿在指甲縫中的細菌過量的可能性大約是指甲短的人的5倍 。
5、增加戶外活動，提高自身抵抗力 。讓寶寶多曬曬太陽，接受冷空氣的刺激 ， 進行耐寒鍛煉 ， 而盡量避免帶他去人多密集的室內場所 。
6、衣服厚度適中 。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的御寒能力總是 。所以 ， 冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可 。
7、多喝水勤洗手 。多喝水也可防內熱產生，不吃寒涼食物 。要想有效預防感冒阻斷細菌傳播，除了補充足夠的水分，勤洗手是必須的.，病從口入 ， 病毒常常附著在寶寶們玩的那些玩具上，洗手后還要馬上擦干，否則細菌仍會大量滋生 。
寶寶冬天可以吃什么
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩 ， 易口渴、舌紅、舌苔少 。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補 。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量 。
做法：先真的了解將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止 。
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥” 。

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