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春季護膚養顏常吃八大食物 春季美白水果推薦( 二 )

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春季護膚養顏常吃八大食物 春季美白水果推薦

文章插圖
櫻桃
櫻桃的價格比較昂貴 ， 經濟條件比較好的人可以經常吃櫻桃，在美容方面可以達到非常明顯的效果，特別是印度所生產的櫻桃 ， 可以很好的解決皮膚暗黃問題，讓皮膚變得白皙通透 。
吃什么會變黑
1、深色食物
深色的食物 ， 也是你要注意的食物 。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔 。與此同時 ， 也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等 。
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食 ， 烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食 。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
2、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處 。
油炸食物吃了不僅容易胖 ， 而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食 ， 如果實在忍不住的話 ， 不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等 。

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