1. 首頁 > 生活百科 > >

排骨綠豆海帶湯怎么做( 三 )

生活百科海帶


海帶綠豆排骨湯的材料
排骨，海帶，綠豆，蔥，鹽，姜 。
海帶綠豆排骨湯的做法
首先我們應該把材料都先準備好，然后選擇把海帶提前一個晚上泡發，不過一定要記得中途換幾次水 ， 綠豆也要提前兩個小時泡上之后，再把排骨洗干凈后，焯水后撈出來沖去浮沫，這時候就可以把排骨和一塊老姜、適量的清水放到鍋里，用大火煮開后轉至小火燉至五成熟，這時候我們需要把泡好的海帶洗干凈后切成小塊，和綠豆一起放到排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆開花，再用適量的鹽調味，就可以開始吃了 。
海帶綠豆排骨湯的食用功效
海帶綠豆排骨湯是非常不錯的一種食物，吃起來對我們健康也有幫助，是非常健康養生的食物 ， 而且我們是可以通過吃海帶綠豆排骨湯來養生的 ， 首先海帶綠豆排骨湯是寒涼之物，有解暑解毒之功效，但是虛寒體質不可以多用 。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成的沉淀物，吃這種食物可以幫助我們促進排毒，是夏季的時候很適合的食物，還能夠有效清熱解暑 。
海帶綠豆排骨湯是非常健康的一種養生湯品，我們能夠通過吃海帶綠豆排骨湯來進行養生，這樣對我們人體健康也是有好處的，能夠很好的起到滋補的作用，同時還能很好的促進排毒，可以說是夏季最適合的養生食物 ， 是我們不能錯過的 。

###其它資料參考###海帶湯的常見做法
海帶湯的配料
材料:海帶結8個，綠豆2個，薏苡仁2個 。
成分:冰糖
綠豆湯的做法
1.海帶洗凈 ， 打結，切絲 。
2.薏苡仁、綠豆分別洗凈 。
3.將薏米直接放入砂鍋中，大部分鍋加水，通電 ， 開大火3小時 。
4.薏苡仁粘稠時，將綠豆、海帶倒入薏苡仁中，繼續用大火煨1小時 。
5.當綠豆完全變成沙子，關火，加入冰糖，用勺子攪拌均勻 。吃飯的時候端上一小碗 。
海帶湯的常見做法(2)
海帶湯的配料
排骨、綠豆、海帶
綠豆湯的做法
1.排骨剁碎，加入姜酒、鹽、油、胡椒粉、醬油，腌制十五分鐘 。
2.海帶用流水沖洗干凈 ， 切成小塊 。
3.將綠豆和大米洗凈，一起放入鍋中，煮至綠豆和大米都開花成粥 。
4.倒入排骨，煮十分鐘，然后倒入海帶 ， 再小火煮十分鐘 ， 加點鹽調味 。
綠豆湯的家常做法(三)
海帶湯的配料
綠豆120克 ， 海帶20克 ， 2號砂糖80克，水1200_，米粉1湯匙 。
綠豆湯的做法
1.海帶擦洗干凈，瀝干水分備用 。
2.將綠豆洗凈，用清水浸泡30分鐘左右，放入湯鍋中 ， 做法1加水和海帶，大火燒開 ， 小火煨1小時左右至熟 。
3.做法2關火去掉浮在表面的綠豆皮，將綠豆和海帶撈出，放入攪拌機中 ， 加入少許綠豆湯，打成糊狀 ， 然后倒回做法2的鍋中 。
4.繼續小火熬煮方法3，加入2號細砂糖拌勻 。
5.在米粉中再加入1 1/2湯匙水，攪拌均勻，分幾次慢慢倒入煮法4中，繼續攪拌均勻，變稠，直至再次沸騰 。
綠豆湯的家常做法(四)
海帶湯的配料
綠豆，海帶，甜杏仁，布包玫瑰，紅糖 。
綠豆湯的做法
1.綠豆洗凈 ， 海帶切絲 。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一起放入鍋中，加水煮沸 ， 加入用布包裹的玫瑰花 。
###其它資料參考###海帶綠豆排骨湯可以吃嗎?海帶綠豆排骨湯的營養價值很高，那么海帶綠豆排骨湯怎么做好吃呢?下面我為您介紹海帶綠豆排骨湯的做法及功效與作用 。

相關經驗推薦