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成人怎么治療駝背呢圖片 成人怎么治療駝背呢( 二 )

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(19)后仰振臂法.身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前酚行上向后舉起，同時頭向后仰.或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向后運動，同時頭部后仰.每回10～20分鐘.
(20)側向振臂.上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉于頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動.反復30～40次.
(21)單杠懸吊法.立于高約2.5米的單杠下，兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而后 小幅度上下振擺.每回1～2分鐘為宜.
(22) 使用背背佳，每天2小時 ， 堅持一到兩個月左右就能看到明顯效果的 。
以上就是關于成人怎么治療駝背的一些介紹，成人的骨骼發育基本上都已經定型了，所以要想矯正駝背是有一定的困難的，但是只要長期的堅持還是能矯正的 ， 還有一個相對來說比較方便的方法就是穿上矯正衣，就是類似馬甲一樣的東西 ， 在市面上也是有賣的 。

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