5、多流汗
【長期堅持哪些瘦手臂動作有效？怎么鍛煉瘦手臂效果好？】泡澡，就是利用熱氣讓毛孔收縮，肌膚大量排汗，絕對是很好的排毒法 。若想著效果更顯著，加浴鹽到水里，就能加強清除有害物，排除廢物 。另外，每周固定運動，也能加速淋巴循環，有助排毒 。
6、多呼吸
深呼吸可以把養分運至體內，排出不必要的廢物，建議天天最少做5分鐘深呼吸，或趁睡前深呼吸 ， 也能助眠哦 。
排毒減肥：2個少
1、少曝曬
大量的曝曬體內會產生自由基，讓身體與肌膚的反抗能力降低，毒素累積
2、少壓力
過多的壓力，會產生自由基 ， 讓新陳代謝變慢，間接累積毒素 。
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