坐月子期間可以減肥嗎？產婦坐月子期間怎么減肥？( 二 ) _產婦

6、香蕉通便補血
產婦在坐月子期間，會有很大一部份時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以常常發生便秘，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多吃香蕉能防止產后便秘和貧血的癥狀。但需要注意的是，香蕉性寒，不宜過量食用。
7、橘子補血通乳
橘子中含維生素C ，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。女性生產之后，子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果能在這時候吃些橘子，將有助于防止產后繼續出血。另外，橘子的橘核、橘絡還有通乳作用。
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