4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品 。因為酒精會加重水腫的現象 。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期 。
5、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環 ， 并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位 。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些 。
【有哪些水果可以緩解痛經？女性痛經嚴重吃什么水果好？】
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