3、按摩減肥要找對位置
由于脂肪通常推擠在身體的各個部位，所以面部、四肢、背部、胸腹等部位，所以在按摩通常需要結合脂肪的位置，根據承漿穴、攢竹穴、關元穴、壓五穴等穴位的特點，針對性的進行按摩刺激，進而實現減肥瘦身的功效和作用 。
4、按摩這些地方可以減肥
抓帶脈：減肥時，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果 。抓帶脈可以刺激內臟蠕動 ， 增強活力，改善便秘，最重要的當然是能趕跑腰部贅肉，這個嘛，褲腰帶很快就告訴你效果的！
刮委中：在委中穴抹上潤滑油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧 。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果 ， 刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點 ， 讓小腿內循環變快，減少肥肉 。
按中脘：按壓時力道要適中，用食指直接點按50-100下即可 。中脘穴，奇經八脈上任脈的穴位 ， 對胃部有內調作用 。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴 。
抓臂臑穴：瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎 。抓200下為好，要堅持，一個星期就能初見成效 。
艾灸足三里：點燃艾條 ， 在足三里處灸約5分鐘 。經常艾灸足三里 ， 非常有助于睡眠和調節心臟回流，心臟回流順利，直接使下半身循環順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖 。
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