改善腸胃，改善腸胃的藥( 二 ) _生活百科

除此以外，最好不要吃剛從冰箱拿出來的食物，避免發生腸胃的痙攣，引發腹痛腹瀉的問題。平時的膳食中少吃剩菜，如果吃生菜首先注意的是一定要充分的加熱，其次涼菜最好不要吃剩菜，如果有剩余，一定要保鮮膜封好，冷藏。但是夏季因為溫度太高，極易滋生細菌，建議剩的涼菜就不要再吃了。另外還要注意的是餐前一定要洗手，做好清潔工作，避免造成腸胃疾病。
除此以外，建議每天早睡，因為熬夜也會引發便秘。并且最好戒煙限酒，先調理腸胃的功能，而吸煙和飲酒對于腸胃的功能是有影響的。最后需要注意的是穩定情緒，因為經常的焦慮／緊張等情緒，也容易引發胃痙攣。平時還要養成一個良好的飲食習慣，細嚼慢咽，每餐八分飽等。