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夏季可以防曬的食物有哪些？夏季吃哪些食物可以防曬？( 二 )

防曬生活百科


二、夏季如何防曬
1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品 。一般來說 ， 膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑 ， 但不容易曬傷 。
2、通常情況下 ， 防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品 。如果在野外作業.如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強的防曬化妝 。
3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多 ， 對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品 。
4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數小時后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱 ， 所以應及時洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續 。
夏季防曬十大方法夏季正確防曬步驟
5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出 。不得已要外出時，除了在皮膚上涂抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬 。
6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品 ， 可選用防曬粉底 。
7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內時也不應中斷使用 ， 因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力 。
8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術后 ， 應注意使用高品質的防曬化妝品 。
9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等癥狀 ， 所以使用前最好做皮膚斑貼試驗 。
10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應 。一旦皮膚出現不適現象 ， 應及時徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療 。

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