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皮膚出油的原因有哪些？皮膚經常出油是怎么回事？( 二 )

生活百科護膚


三、給肌膚補水
肌膚出油不代表肌膚不缺水 ， 相反，因為肌膚過度出油反而是肌膚缺水的一種表現，所以“控油”的首要任務就是補水 。因此補水保濕的工作一定要做好，如果覺得夏季使用保濕的產品過于油膩，可以使用清爽、不含油份的保養品，如啫哩質地的保濕補水產品，不僅不會給肌膚造成負擔 ， 還能補水透氣 ?；蚴敲恐芊?次補水保濕面膜 ， 來維持肌膚水分，控制油脂分泌 。另外敷面膜，也要注意選擇不含油脂的補水面膜 。
四、保持心情舒暢和清淡的飲食
在緊張、壓抑的情緒下，女性會發現洗完臉不久又“油頭粉面”，要么就是滿臉痘痘叢生 。這是因為人越處于緊張、壓抑狀態，越會導致腎上腺分泌荷爾蒙，刺激皮脂腺分泌更多油脂，所以要保持愉快的心情 。其次，清淡的飲食也可以防止刺激油脂分泌量增多 。尤其是夏季 ， 如不控制飲食會令痘痘欲除無能，平時多喝豆漿可以調節激素水平 。
五、養成健康的生活方式
健康的生活方式對于油脂的調理很有幫助，睡眠一定要有保障，避免熬夜 ， 熬夜時會讓肌膚油脂分泌更多，肌膚暗沉 ， 毛孔日益粗大 。熬夜還會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加 ， 阻塞毛孔，引發痘痘 。因此良好的睡眠有利用肌膚的保養 。工作中的壓力也會導致雄性激素分泌過旺肌膚出油更加嚴重 。適當的運動可以舒緩壓力 。
3、油性皮膚吃什么好
1、海帶
海帶是一種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存 。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素Ａ能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成 。建議每天一杯胡蘿卜汁加點橄欖油哦，或者清炒胡蘿卜 。
還可以用胡蘿卜做成面膜：胡蘿卜500克和面粉5克 ， 先取鮮胡蘿卜洗凈，攪拌機搗碎 ， 在搗碎的胡蘿卜及其汁液中，加入面粉再搗成泥 ， 把胡蘿卜泥敷于面部，隔日一次，10分鐘即可 ， 這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效 。
3、冬菇
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力 。
4、綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效 ， 在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素 。
5、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成 。

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