2、將鹽炒熱：
把散鹽放在鍋里炒熱 ， 裝進一個大布袋中 。此袋左右寬30多厘米 ， 上下寬20多厘米，用粗棉布做（勿用化纖織品），縫死三面，一面不縫 ， 好裝鹽 ， 不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出 。
鹽剛出鍋時很燙 ， 可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走 。袋上要蓋些東西，以防散熱太快 。
3、將鹽袋平放在下腹部 。
每次要敷半個小時到一個小時 。每天至少做一次，堅持幾個月 。如果能另炒一袋鹽，同時放在骶部（腰下方） ， 效果更好 。
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