6、補充膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚的重要組成成分，有了膠原蛋白，才能將水分牢牢鎖住 ， 避免干燥 。但是，女人25歲之后 ， 膠原蛋白開始流失，所以補充膠原蛋白是至關重要的 。像豬蹄、銀耳、雞爪、花膠等，都是補充膠原蛋白的可選食物 。
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