壞情緒調整攻略：在常用的電子產品上，注意定期清潔就是個快速有效的方法 ， 例如每天打開電腦前，擦拭屏幕上的灰塵，并在辦公室多放一些綠植，不但能凈化空氣、還能吸附灰塵 。此外，辦公桌上常備一瓶補水噴霧，隔兩小時就補噴一次，水潤飽滿的肌膚就能最大程度上的避免靜電干擾 。晚間清潔時，少數激進派為了達到徹底清潔效果 ， 通常都會選用含皂基成分、發泡劑等強效潔面產品，其實這樣反而容易導致皮脂膜受損，從而導致表皮油分失衡，不如考慮使用含有氨基酸活性起泡劑的潔面產品，其PH值與弱酸性的肌膚相似 ， 更加溫和健康 。
辦公室小物容易忽視的致敏原
14：00
接聽工作電話
積滿污垢的話筒令肌膚敏感
有沒有發現，通常工作壓力很大的時候肌膚很容易過敏，除了心情導致的內分泌紊亂因素外，辦公室小物不注意清潔 ， 導致細菌滋生也是肌膚敏感的元兇之一 。
容易忽視的小物件：辦公室絕對是雜物聚集地，東西越多，就越容易在不知不覺的情況下累積細菌 。鈴……電話響起了，拿起話筒，stop！有沒有發現緊貼在臉上的話筒早已布滿灰塵污垢？打開加濕器 ， 細膩的水霧將皮膚潤的舒適清爽，stop！有沒有發現長期沒有清洗過的加濕器早就布滿水垢？那是因為一直添加自來水 ， 硬水中的金屬離子反而為肌膚表面附著上一層污垢，導致細菌滋生，布滿炎性痘痘 。
壞情緒調整攻略：電腦鍵盤、聽筒、水杯，這些每天都要頻繁接觸的辦公用品一定要定期使用酒精棉擦拭，消除細菌的滋生環境 。加濕器中的水最好使用飲水機中的蒸餾水來添加 ， 水質才是健康保濕的關鍵因素 。如果你的肌膚不敏感，一款含有酒精的潔膚水還是可以幫你清潔洗不掉的細菌的 ， 對于敏感肌膚，酒精、香料、礦物油、激素、色素、防腐劑等成分應盡量避免，而天然的植物成分萃取、維生素、抗氧化物、保濕補水分子，天然美白因子、微量元素、氨基酸、脂肪酸等都是較為理想的安全護膚成分 。
室內外溫差引起肌膚焦慮
18：00
下班
冷熱空氣交替肌膚敏感
結束了一天的疲憊工作，換個輕松的心情迎接晚上的約會 ， 剛出辦公室，炎熱潮濕的空氣就撲面而來，吹了一天空調的肌膚面對突如其來的溫差難以適應 ， 迅速出現泛紅、出油現象 。
溫差導致肌膚不適：肌膚的自我調節會隨著溫度的變化而改變，溫度降低1℃，肌膚的出油量就會減少5% ， 在白天辦公室涼爽的空調環境下，肌膚會由于干燥而出油，但經過了一天的冷空氣環境，突然進入到外界的潮熱空氣中 ， 肌膚又會自體增加出油量，毛細血管擴張，導致自體調節系統紊亂 ， 而出現潮紅、出油的現象 。
壞情緒調整攻略：在辦公室的空調環境下，補水是基礎功課，除了補水噴霧 ， 飲用水也要注意適當增加，在護膚品的選用上，可注意挑選含有甘油、角鯊烷和維生素E的產品 ， 含有這些成分的護膚品可以達到很理想的保濕效果，也會保護肌膚自我調節系統，讓肌膚的溫差大的情況下耐受性更強 。
2、睡眠與護膚關系
皮膚的色澤 ， 取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度 。這些因素都受控于神經體液內泌系統的調節，而睡眠對此起著導演的作用 。而“欠睡”成了輕熟齡階段的普遍現象，睡商太低 ， 造成肌膚“暗壓力”加重，令肌膚缺乏生氣，乃至每況愈下的重要因素 。
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