4、黃瓜
黃瓜是美容養顏減肥瘦身非常好的食物，黃瓜的含水量較高、熱量較低，所以 ， 常吃黃瓜不會長脂肪，可以起到極好的減肥效果 。黃瓜又是美白消炎、鎮靜保濕并控油清爽非常好的選擇，針對于肌膚表面比較油膩、干燥缺水等狀態，可以用黃瓜來加以改善 。美眉們可以將黃瓜榨成汁 ， 而后加入少許清水稀釋，再敷在皮膚表面，十五分鐘之后，再用清水清洗干凈即可 。每周做一次黃瓜水面膜，堅持一段時間，肌膚油膩和缺水的問題就可以得到明顯的改善 。
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