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近視眼保護視力的方法有哪些 近視眼保護視力的方法( 二 )

生活百科如何保護視力


保護視力不能缺乏營養，但是也不能營養過剩 。一定要注意在平時的飲食中營養均衡才行 。
佩戴有色眼鏡在特定的時候佩戴有色眼鏡能夠幫助保護視力 。比如夏天陽光刺眼的時候，強烈的太陽光會對眼睛造成刺激，傷害眼睛，選擇佩戴藍色、綠色或者是深藍色的眼鏡能夠幫助保護視力；冬天下雪可以選擇佩戴黃色、褐色眼睛外出保護視力 。但是要注意選擇質量較好的有色眼鏡才能起到保護視力的作用，否則會傷害眼睛 。
正確的讀寫姿勢很多學生的讀寫姿勢都不對，趴著看書，眼睛離書本過近等等原因讓他們小小年紀就帶上了眼鏡 。正確的讀寫姿勢應該是在閱讀的時候書本與眼睛應該相隔33厘米左右，視線最好與書本保持垂直角度；寫字的時候，胸部應該離桌子一拳的距離，眼睛同樣與本子相隔33厘米，筆桿與本子成60度角 。
良好的用眼環境用眼環境的改善能夠幫助保護視力 。一是需要保證座椅高度符合具體 身高，既能幫助改善坐姿也能幫助放松肩頸，預防肩頸不適；二是要注意光線照明情況，不背光、不在昏暗的地方用眼學習，并且避免強光直射眼睛 。
學會看電視不少人特別是小孩子很喜歡看電視 。再加上現在生活條件的改善，越來越多的電子產品圍繞我們的生活 。長時間看電視使用電子產品很容易造成眼部不適，造成視力下降 。如果是想要看電視的，可以每四十五分鐘就活動一下，才能更好地保護視力 。
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