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2、皮膚干燥吃什么最好
水果
水果不僅含有大量的水分 ， 而且還有很多的維生素，維生素可以幫助皮膚減緩衰老的作用 ， 也就是我們常說的術語抗氧化的作用，而且還可以讓皮膚吸收足夠的營養，緩解干燥 。
堅果
堅果在我們生活中是非常常見的一種食物，堅果中含有大量的抗氧化物質，這樣對于皮膚的保養有著很大的幫助，而且堅果也有很大的飽腹感 。
魚類
魚是有很多的蛋白質，而且還有脂肪酸，對于皮膚的護理和保養都有著很好的幫助，而且還可以幫助抵抗紫外線的傷害 ， 所以冬天多吃魚，是不會錯的選擇，但是要注意的是，要注意刺 。
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【如何讓皮膚保持水潤有光澤？怎樣讓皮膚水嫩嫩？】 其實皮膚缺水，并不僅僅是皮膚表面的問題 ， 而是冬季，本身人體內就容易缺水，所以皮膚自然就會特別干燥 ， 所以冬季首先要做的就是給身體補水，平時沒事多喝點水，千萬不要因為皮膚干而頻繁洗臉，早晚一次就夠了，另外飲食習慣也需要改變 ， 保養皮膚是內外兼修，并不僅僅是外部問題 。
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