另外 ， 有些媽媽為了圖方便 ， 節約時間 。會用熟食鹵菜給孩子當早餐 ， 這顯然和上面所說到的道理是一致 。90%的熟食都需要加熱后才能食用 ， 同樣是因為預防病菌的滋生 。
5零食+運動早餐 零食多數屬于干食 ， 對于早晨處于半脫水狀態的孩子來說 ， 是不利于消化吸收的 。而且餅干等零食主要原料是谷物 ， 雖然能在短時間內提供能量 ， 但很快會使人體再次感到饑餓 。早餐吃零食容易導致孩子的營養不足 ， 體質下降 ， 引起各種疾病入侵 。
為了趕時間 ， 不少家長就在路邊攤買早點給孩子 ， 然后 ， 讓孩子邊走邊吃 。其實 ， 邊走邊吃對腸胃健康不利 ， 不利于消化和吸收 。而且 ， 路邊攤食品衛生難以保證 。
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