紅薯 紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃”的功效，能讓人“長壽少疾” 。紅薯含大量膳食纖維，能幫助刺激胃腸蠕動和消化液的分泌，保護腸胃；紅薯還能治濕熱和黃疸 。栗滋軒二十八谷散也有祛濕氣、健脾胃的功效，特別適合熬夜者、上班族，無論是做早餐還是宵夜都是極好的選擇 。
另外，紅薯還能美容 。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用 。每周再敷一片濱趣撕拉面膜能改善暗淡肌膚，潔凈毛孔污垢 。
小米 每逢吃飯沒胃口、沒食欲時，有一樣健胃食品，含豐富的鐵和維生素B1，膳食纖維在粗糧中含量偏低，口感細膩容易消化，有“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的功效，那就是小米 。
小米能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象，還能防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多 。平時私處除了要注意衛生外，還要注意內衣的勤換，瘙癢時涂抹上緹妍堂舒陰膏，止癢又抑菌 。
山藥 山藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經 。《本草綱目》記載，山藥益腎氣、健脾胃 。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化，改善腸胃功能 。
白帶異常的女性適合多吃山藥，并用緹妍堂女性護理液來清潔私處，防止感染 。而且山藥還能改善手腳冰冷的情況 。
南瓜 南瓜性溫，味甘，入脾、胃經 。含豐富的胡蘿卜素，B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，能健胃消食 。
【提高免疫力的食物,這些食物為什么可以提高免疫力】 南瓜含的果膠可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，適宜于胃病的人群食用 。南瓜能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化 。
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