3.不過海苔中含有的膠質物質 ， 是有益健康的成分 ， 但是一天吃4~5片就夠了 ， 因為海苔食品中往往添加了比較多的糖、鹽和鮮味劑等等 。 如果不節制的話吃多了對身體健康也是不好的 。
4.紫菜：紅藻類植物 ， 顏色有紅紫色、綠紫色及黑紫色的區別 ， 但干燥后卻呈紫色 。 紫菜分布于世界各地 ， 生長于淺海潮間帶的巖石上 ， 生長期為每年的12月至翌年5月 。 紫菜的種類很多 ， 現已發現的就有70多種 ， 主要品種有壇紫菜、條斑紫菜、圓紫菜等 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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