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痛風吃什么食物最好1、進入十月， 秋意正濃，秋高氣爽帶來了干燥的天氣，這時人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，因此秋天養生注意潤肺降燥，而中醫認為養肺要多吃白色食物，秋天緩解秋燥吃什么? 這6種食物別錯過，潤肺降燥，好吃又便宜，不懂可惜了 。
2、銀耳是一種食用菌，它被人們譽為“菌中之冠”，是一種平價的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥 。 銀耳的營養豐富， 富含膠質、多種維生素和17種氨基酸及多糖，具有滋陰潤肺，增強免疫力，養顏美容，清熱減肥等功效 。 生活中我們常用它，搭配著蓮子，紅棗，木瓜等燉甜品食用 。
3、制作：先將銀耳放入冷水中泡軟； 銀耳泡軟后撕成小朵； 將銀耳放入電燉鍋中； 加入適量的水； 加蓋按下燉煮甜品的功能鍵； 還剩下20分鐘時，加入新鮮的百合片和木瓜塊；再加入少許冰糖，繼續燉煮熟即可 。
4、梨子是我們生活中常見的水果，秋天吃梨正當時，味美汁多，甜中帶酸，營養豐富，富含有多種維生素和纖維素，具有清熱潤燥，預防便秘，化痰止咳，消除身體疲勞等功效 。 梨既可生食，也可蒸煮后食用， 秋季常吃梨能夠潤肺去燥，別錯過 。
5、制作： 將銀耳碎加入少許水浸泡；將梨子去皮后切成小塊； 將泡好的銀耳放入迷你破壁豆漿機中，再將梨子塊放入豆漿機中；加入冰糖放入豆漿機中； 加入適量白開水； 按下豆漿機上制作米糊的功能鍵； 時間到，“銀耳梨子露”就制作好了 。
6、俗話說得好，”秋藕最補人“，蓮藕清脆爽口，味道甘甜，既可食用又可藥用，做法也是多種多樣，是老少皆宜的食材 。 蓮藕性寒，生吃能清熱潤肺；而熟吃蓮藕，則由寒變溫，可健脾開胃，益血補髓，安神健腦的作用；女性吃藕能調血補血、養顏美容，常吃讓你面色紅潤氣色好 。
7、制作： 燒鍋水加入點鹽，將藕片放進鍋焯一下；燒熱鍋放入適量的油，下入胡蘿卜進鍋翻炒幾下； 加入焯過的藕片進鍋翻炒兩下；加入青椒進鍋翻炒至變色后加入適量的鹽調味，翻炒均勻即可 。
8、百合是一種藥食兼優的秋季滋補佳品，它富含蛋白質、維生素以及多種生物堿，具有清心安眠、滋陰潤肺、鎮咳祛痰、強身抗癌等功效 。 女人多吃些百合，還能養顏美容 。 我們一般用鮮百合入菜炒食，而干百合用來煲湯來喝 。
9、制作： 燒鍋水加入少許鹽， 將百合放進鍋中焯一分鐘； 加入西芹進去繼續焯煮變色后撈出備用；熱鍋涼油，下入胡蘿卜片進鍋翻炒翻炒兩下，加入西芹和百合進鍋翻炒兩下，加入少許鹽調味， 翻炒均勻即可 。
10、山藥是一種藥食同源的食材，它富含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素等多種營養成分，常吃具有補中益氣，健脾強身，助消化，降血糖，減肥瘦身，化痰止咳、生津潤燥等功效 。 秋天吃山藥最養人，我們不妨常買來吃 。
11、制作：燒鍋水加入少許鹽， 將山藥片放進鍋焯煮2分鐘后撈出；燒熱鍋放入適量的油，將番茄片進鍋翻炒， 加入少許糖微微炒出汁； 加入焯好的山藥片繼續翻炒兩下，加入少許鹽調味，加入蔥花翻炒均勻即可 。
12、白蘿卜是秋天大量上市， 它有著”小人參“的美譽，營養豐富，且白蘿卜含有大量的水分，性涼，入肺，有清熱涼血，潤肺去燥，助消化，增強免疫力，降血脂的功效 。 白蘿卜是一種百搭的蔬菜，秋季吃它能清熱去火 。
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