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喝什么湯祛痘 燉什么排骨湯祛痘好( 二 )

小知識


喝什么湯祛痘 燉什么排骨湯祛痘好

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葡萄汁
6.蘋果
蘋果是美容產品 ， 不僅能減肥 ， 還能讓皮膚光滑細嫩 。 蘋果是低熱量食物 ， 每100克只產生60千卡熱量；蘋果的營養成分易溶 ， 易被人體吸收 ， 因此被稱為“活水” ， 有利于溶解硫磺 ， 使皮膚光滑細嫩 。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素 。 如果人體缺少這些元素 ， 皮膚就會干燥 ， 容易開裂 ， 發癢 。 蘋果也有祛痘作用 。 用攪拌機把新鮮的蘋果調成糊狀 ， 敷在臉上30分鐘 ， 用鹽水洗掉 ， 不僅能讓皮膚感覺清爽 ， 還能讓皮膚白嫩 。 堅持一個月可以有效祛痘 。
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蘋果醬
7、檸檬
檸檬富含檸檬酸 ， 所以有“檸檬酸倉庫”之稱 。 它的果汁多肉脆 ， 香氣濃郁 。 因其味酸 ， 只能作為一等調料配制飲料、菜肴、化妝品、藥品 。 此外 ， 檸檬含有豐富的維生素C ， 可以化痰止咳 ， 生津健胃 。 用于支氣管炎、百日咳、食欲不振、維生素缺乏、中暑、煩渴 。 它是壞血病的克星 。
而且 ， 檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分 ， 以及豐富的有機酸和檸檬酸 。 檸檬是一種高堿性食物 ， 具有很強的抗氧化活性 。
化作用 ， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效 。 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸 ， 可殺菌 ， 消除色素沉著 ， 以上四味攪汁同服 ， 對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯 。
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檸檬烤蘆筍
8、芹菜
芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等 ， 同時 ， 具有有平肝清熱 ， 祛風利濕 ， 除煩消腫 ， 涼血止血 ， 解毒宣肺 ， 健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效 。 常吃芹菜 ， 尤其是吃芹菜葉 ， 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益 ， 并有輔助治療作用 。 芹菜中還含有豐富的纖維 ， 可以過濾人體內的廢物 ， 刺激身體排毒 ， 有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損 。
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芹菜肉餅
9、銀耳
銀耳味甘、淡、性平、無毒 ， 既有補脾開胃的功效 ， 又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用 。 既能增強人體免疫力 ， 又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力 。 銀耳富有天然植物性膠質 ， 外加其具有滋陰的作用 ， 是可以長期服用的良好潤膚食品 。
現代研究表明 ， 銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖 。 銀耳蛋白質中含有17種氨基酸 ， 人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供 。 銀耳還含有多種礦物質 ， 如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等 ， 其中鈣、鐵的含量很高 ， 在每百克銀耳中 ， 含鈣643毫克 ， 鐵30.4毫克 。 此外 ， 銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖 ， 營養價值很高 ， 具有扶正強壯的作用 ， 是一種高級滋養補品 。
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紅棗銀耳露
10、豆腐
豆腐是我國素食菜肴的主要原料 ， 在先民記憶中剛開始很難吃 ， 經過不斷的改造 ， 逐漸受到人們的歡迎 ， 被人們譽為“植物肉” 。 豆腐可以常年生產 ， 不受季節限制 ， 因此在蔬菜生產淡季 ， 可以調劑菜肴品種 。

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