【紫莧菜是什么樣的「紫色的青菜是什么菜」】4.紫甘藍生食， 拌沙拉， 還是素炒營養價值都很高， 提倡大家多吃紫甘藍對身體是非常健康的， 無論是對減肥還是防病都很有幫助的蔬菜 。 涼拌或者拌沙拉紫甘藍， 下面這些配料都可以用， 只是一種是用油醋汁一種是用沙拉來拌， 依據個人喜好了， 兩種對于減肥的人可以多吃 。 下面準備紫甘藍切絲， 少許生菜， 黃瓜切片， 小番茄
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