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六、俗稱鬼壓床現場產生后 ， 強迫自己醒來會不會對精神上有害
理論上不知道這個問題 。 我不擅長學習技能 。 但可以肯定的是 ， 大部分人在噩夢中突然醒來時 ， 都會感到呼吸急促 ， 心跳加快 。 當你醒來時 ， 試著調整你的呼吸.并保持正常的心肺活動 。
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