正所謂“厚酒肥肉,甘口而病形” 。肉雖多，沒有使勝食氣 。果宜棗柿藕，菜宜韭與蘿卜 。飲食饑時進步前輩熱物，而后并宜溫涼實時，勿太食粘滑燒炙煎爆辛辣炎熱之味 。
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痰濕體質者該當飲食有節，忌暴飲暴食或者是飲食過多 。若飲食沒有節、飲食過多則脾胃受損,水谷沒有反正化,便會風險安康,影響壽命 。
四、痰濕質的肉體攝生
痰濕體質的人體形瘦削，性情平和，年夜多擅長忍受，也恰是由于能忍受，才會負氣悶郁結于胸，久之毀傷肝脾性機 。脾失運化會減輕痰濕，也會使食納欠佳 。
由于肝屬木，主疏泄，而脾屬土，主運化，五行相生相克，肝木克脾土，因而心境欠好會使肝氣郁結，肝郁又會使脾失運化，脾胃和睦天然就沒有想用飯 。
人的性命勾當要靠從外界攝取的養分物資不時轉化為水谷精微的滋潤，但脾胃運化失司，這些外來物資不克不及完整化天生體內水谷精微，轉而成痰 。故而堅持情志的高興以及增加思考有助于痰濕質的糊口 。
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