第5、 夏至將至，不管有錢沒錢，這4道美食給家人吃起來，好吃又營養【適合夏天的各種美食 夏天有什么最好吃的美食】 夏至將至，不管有錢沒錢，這4道美食給家人吃起來，好吃又營養還有兩天就要夏至了，天氣越來越炎熱，遇上家人吃飯不香，不知道吃點什么樣的美食怎么辦？牛肉富含蛋白質，而且是肉類里含脂肪最少的 。 將熟牛肉切成大小均勻厚度一致的片狀 。 炒鍋燒熱倒入食用油燒至7成熱，倒入生姜、蒜頭、牛肉，大火爆炒2分鐘，再倒入生抽、鹽、雞精，大火爆炒2分鐘 。 炒至牛肉上色，倒入辣椒爆炒2分鐘，即可關火享用 。 天氣炎熱，多喝點魚丸絲瓜湯，不僅可以補充水分還可以補鉀和蛋白質等營養，對皮膚美白也有很好的用處 。 鍋燒熱，倒入少許食用油，放入蔥花炸香 。 鍋中潑入雞蛋花，加入鹽、雞精，攪拌均勻 。 夏天，沒食欲的時候，可以煮點五香茶葉蛋，香味四溢且食用方便，還能補充蛋白質 。 雞蛋放入鍋中加入冷水，注意，一定要用冷水 。 煮好后，放置半天，泡至上色，泡出漂亮的裂紋，即可食用 。 以上四道美食的做法，你學會了嗎？
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