酸奶粉打出來的酸奶對身體好嗎什么人不適合喝酸奶粉( 二 ) _生活百科

3、空腹不可喝酸奶
本菌告訴大家，千萬不可以空腹喝酸奶，這對腸胃是極大的傷害。因為，在空腹狀態下進食酸奶，對腸道無疑是一種刺激，很容易刺激胃腸道排空。酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯后進食酸奶則可減少腸胃刺激，酸奶在體內可以被慢慢消化吸收。
結語：酸奶雖好，但并不是越多越好。凡事都要適量，酸奶喝多對身體弊大于利，得不償失。所以，本菌建議大家要認真了解自己的身體，選擇適合自己身體的食物，不能盲目跟風。酸奶雖好，也有禁忌。只有了解身體所缺，食物所補，才能起到預期的效果。本菌祝愿大家都能夠健康長壽。